Landskrona-Gröningen

Lördag 8 juni 2019 09:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tåg till L-krona och löpning tillbaka längs havet. Bitvis tufft i backarna men överlag kändes kroppen pigg! Något stel i höger vad...
Regn, 15 grader som övergick i växlande och lite sol...

26,32 km
Distans

2:48:50
Tid

6:25 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

331 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-phoenix 8 (blåa)

Total distans:

98:01:23

963 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	141	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	148	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	148	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	151	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	150	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	149	35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	151	41:27	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	160	48:20	8,00 km
9	1,00 km	10:28	10:28	140	58:49	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	142	1:05:12	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	147	1:11:02	11,00 km
12	1,00 km	7:43	7:43	138	1:18:45	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	150	1:24:30	13,00 km
14	1,00 km	7:01	7:01	137	1:31:31	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	150	1:37:33	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	142	1:43:18	16,00 km
17	1,00 km	7:37	7:37	128	1:50:56	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	149	1:56:51	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	143	2:03:04	19,00 km
20	1,00 km	6:19	6:19	149	2:09:23	20,00 km
21	1,00 km	7:43	7:43	127	2:17:06	21,00 km
22	1,00 km	6:04	6:04	141	2:23:10	22,00 km
23	1,00 km	6:04	6:04	124	2:29:13	23,00 km
24	1,00 km	5:58	5:58	149	2:35:11	24,00 km
25	1,00 km	6:13	6:13	149	2:41:24	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	149	2:47:05	26,00 km
27	0,32 km	1:46	5:33	152	2:48:51	26,32 km

annons