Hem, CS Kista

Måndag 10 juni 2019 06:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportlöpning till Kista. Och..., där small det. Efter 4 km helt plötsligt en kniv-smärta i vänster vad vid avstamp. Sannade omedelbert men stretch gjorde ingen skillnad. Kunde till skut joggs genom att hällanda på vänster och inte "stampa av". Värre senare på dagen och hltar kraftigt nu. Är nog borta från springning några veckor nu.

12,094 km
Distans

1:09:36
Tid

5:45 min/km
Snitt

143 meter
Total stigning

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	128	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	141	12:59	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	134	24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	139	30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	140	40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	147	51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	146	57:45	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	153	1:03:32	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	157	1:09:04	12,00 km
13	0,09 km	0:32	5:42	156	1:09:36	12,09 km

annons