annons

Multipass
12,88 km
1:46:18

Löpning
2,55 km
13:46

#1

Löpning
7,79 km
1:18:48

#2

Löpning
2,54 km
13:44

#3

Erik "Tricky" Fries

1961 • Göteborg

Motions-OL ÖM6 5.4K 15CP

Onsdag 12 juni 2019 17:25

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Valde längsta banan den här gången också för att få en rejäl träningsrunda. Blött och halkigt gjorde att jag tog det väldigt försiktigt, även om jag är riktigt nöjd med greppet i mina nya Salming Elements. På ett ställe var det så geggigt att vänsterskon fastnade i leran! Svårare bana den här gången kändes det som, iallafall hade jag fler bommar.

Edit: en fästing hittades i knävecket på kvällen 13/6.

Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries

7,79 km
Distans

1:18:48
Tid

10:07 min/km
Snitt

152
Snittpuls

185
Maxpuls

156
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (karta)

479 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Elements

Total distans:

33:33:13

301 km

Gillas av

Lars Bern, Karibou, Jennie Ullerfeldt, Dan gustafsson, Mellanben, kortben och Johan Tigér

Träningspass från

Kommentarer

Ingen ont i foten?

Karibou | 12 juni 2019

Nej, foten helt återställd nu.

Erik "Tricky" Fries | 12 juni 2019

Att springa i terräng/i skogen är attans så mycket jobbigare än på plan yta! Glad dina tår höll tyst!

Birgit Friesjö | 13 juni 2019

Härligt Erik, ser ut som en bana att bli trött i benen av, skönt att foten är bra igen.

Kurt Eriksson | 13 juni 2019

Kollade han som hade bästa tiden på

Kurt Eriksson | 13 juni 2019

https://www.livelox.com/Viewer/Motionsorientering-Skatas-/OM6?classId=187724

Kurt Eriksson | 13 juni 2019

Inte mycket stiglöpning där inte. Enda riktiga bommen var sträckan 4-5 där jag faktiskt var snabbare. Alltid något att vara glad över. :-)

Erik "Tricky" Fries | 13 juni 2019

Lite nördigt men kul med Livelox

Kurt Eriksson | 13 juni 2019

annons