annons

Blodomloppet 5.25 km

Onsdag 12 juni 2019 18:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första tävlingen sen Kungsholmen runt 2017! Märktes att lite rutin saknades och jag misslyckades totalt med maten och startade med rätt så tung mage. Gick ut i 3:30 (blev lite långsammare första kilometern ändå pga backe) enligt plan men sen hade jag ju tänkt öka tempot lite men så fort jag försökte med det så kom mjölksyran. Det lustiga är att det tempot jag höll inte kändes så farligt och när jag gått i mål kände jag att jag hade betydligt mer att ge. Vet inte om det är huvudet som behöver tränas lite mer eller om det är tröskelträning eller annat som behövs. Det räckte lustigt nog till en andraplats, strax före Mikaela Larsson dessutom så det var ju lite kul :) Ser fram emot nästa lopp!
5,24 km
Distans
18:52
Tid
3:36 min/km
Snitt
165
Snittpuls
187
Maxpuls
164
Stegfrekvens
126 meter
Total stigning (klocka)
Asics gel nimbus
Total distans: 
63:08:59
759 km

Gilla passet

Gillas av Markus Bohman
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,79 km2:513:381412:510,79 km
2 1,20 km4:083:261607:001,99 km
3 1,00 km3:383:3817110:383,00 km
4 1,02 km3:513:4617314:294,02 km
5 1,23 km4:243:3517418:525,24 km
annons