Blodomloppet 2019

Onsdag 12 juni 2019 18:10

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Som vanligt var faktisk distans 5,2 km...

Inte lika bra känsla som i testloppet i lördags, men ändå helt okej. Blåste storm ute på udden och tappade rätt mycket av rytmen där. Blev också lite hindrad av en ambulans som blockerade infarten till upploppet.

5,3 km
Distans

20:54
Tid

3:57 min/km
Snitt

167
Snittpuls

172
Maxpuls

186
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Adizero Adios (11)

Total distans:

50:45:04

634 km

Gillas av

Fredrik Westlund, Stefan Jensen och Mattias Jonsson

Kommentarer

Blodomloppets adelsmärke - Aldrig så långt som det sägs :-)

Hade de inte 10km !?

Johan Sandström | 13 juni 2019

Det står på hemsidan att 5an är 5,3km....

Lona Justesen | 13 juni 2019

Johan: Absolut, kommer ihåg att det var stora problem i Umeå med att banan var för kort?
Kör Ragnar Race Mälaren i helgen så 5,23k kändes precis lagom :)

Jonas Köhler | 14 juni 2019

Lona: Absolut, helt med på det :-)
(ändå lite konstigt att dom inte får till prick 5k, som ändå är en ’riktig’ distans)

Jonas Köhler | 14 juni 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	157	3:53	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	167	7:44	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	171	11:53	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	169	16:01	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	169	20:06	5,00 km
6	0,23 km	0:49	3:27	170	20:55	5,23 km

annons