STHLM 10 - med SM-milen

Torsdag 13 juni 2019 19:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5km-tider 21.04, 21.36

10 km
Distans

42:40
Tid

4:16 min/km
Snitt

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Daniel Allard, Rose-Mari Öhling och Andreas Fredriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	3:57	4:04	3:57	0,97 km
2	1,03 km	4:19	4:13	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:10	12:27	3,00 km
4	1,03 km	4:28	4:22	16:55	4,03 km
5	0,99 km	4:11	4:13	21:06	5,02 km
6	0,98 km	4:22	4:26	25:28	6,00 km
7	1,03 km	4:28	4:20	29:56	7,03 km
8	0,97 km	4:15	4:24	34:11	8,00 km
9	1,05 km	4:25	4:12	38:36	9,05 km
10	0,97 km	4:02	4:09	42:38	10,02 km

annons