annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-06-13

Torsdag 13 juni 2019 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

intervall supertusningar

11,23 km
Distans

59:01
Tid

5:15 min/km
Snitt

164
Snittpuls

187
Maxpuls

158
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

nike pegasus

Total distans:

5:11:38

59 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	151	5:36	1,00 km
2	0,89 km	5:36	6:18	160	11:12	1,89 km
3	0,00 km	0:01	04:16:23	165	11:14	1,89 km
4	0,00 km	0:40	02:48:43	161	11:54	1,89 km
5	0,40 km	1:39	4:06	165	13:33	2,30 km
6	0,09 km	0:32	5:59	163	14:04	2,38 km
7	0,29 km	1:00	3:31	166	15:05	2,67 km
8	0,02 km	0:12	9:33	165	15:17	2,69 km
9	0,03 km	0:18	10:05	161	15:34	2,72 km
10	0,00 km	0:01	6:09	161	15:36	2,72 km
11	0,24 km	0:58	4:05	166	16:34	2,96 km
12	0,18 km	0:56	5:16	167	17:30	3,14 km
13	0,28 km	1:36	5:38	164	19:06	3,42 km
14	0,39 km	1:28	3:44	170	20:33	3,81 km
15	0,01 km	0:14	19:59	166	20:47	3,82 km
16	0,38 km	1:37	4:16	167	22:24	4,20 km
17	0,06 km	0:41	10:54	166	23:06	4,27 km
18	0,21 km	0:45	3:40	164	23:51	4,47 km
19	0,07 km	0:39	10:03	168	24:30	4,54 km
20	0,09 km	0:19	3:26	156	24:50	4,63 km
21	0,32 km	1:52	5:54	167	26:41	4,95 km
22	0,40 km	1:34	3:55	171	28:15	5,35 km
23	0,07 km	0:41	9:38	167	28:56	5,42 km
24	0,30 km	1:06	3:36	164	30:02	5,72 km
25	0,06 km	0:41	10:50	165	30:43	5,79 km
26	0,21 km	0:45	3:41	163	31:29	5,99 km
27	0,07 km	0:45	11:05	164	32:14	6,06 km
28	0,10 km	0:21	3:41	153	32:35	6,16 km
29	0,30 km	2:26	7:59	156	35:01	6,46 km
30	0,40 km	1:31	3:47	172	36:32	6,86 km
31	0,08 km	0:32	6:35	168	37:04	6,94 km
32	0,30 km	1:06	3:42	170	38:10	7,24 km
33	0,08 km	0:41	9:01	169	38:52	7,32 km
34	0,19 km	0:45	3:54	164	39:37	7,51 km
35	0,08 km	0:44	9:41	170	40:21	7,59 km
36	0,10 km	0:21	3:37	161	40:42	7,68 km
37	0,31 km	2:05	6:46	147	42:47	7,99 km
38	0,40 km	1:34	3:56	169	44:21	8,39 km
39	0,08 km	0:50	10:38	167	45:11	8,47 km
40	0,29 km	1:03	3:35	161	46:14	8,76 km
41	0,07 km	0:43	9:41	166	46:58	8,84 km
42	0,21 km	0:46	3:41	158	47:44	9,05 km
43	0,06 km	0:40	10:36	165	48:24	9,11 km
44	0,09 km	0:18	3:13	157	48:42	9,20 km
45	0,03 km	0:27	14:13	158	49:09	9,24 km
46	1,00 km	5:07	5:07	167	54:17	10,24 km
47	0,99 km	4:45	4:47	175	59:02	11,23 km

annons