Nya Årstabron och Midsommarkransen

Söndag 16 juni 2019 22:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19• halvklart/skymning
Orken tröt och pulsen stack iväg. Blev tvungen att gå långa partier för återhämtning.

7,12 km
Distans

49:30
Tid

6:57 min/km
Snitt

165
Snittpuls

178
Maxpuls

148
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (karta)

165 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500 T2

Total distans:

13:45:47

132 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 januari 2020	7,23 km	49:29	6:51 m/km
8 september 2019	7,12 km	48:26	6:48 m/km
1 maj 2019	7,10 km	47:30	6:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	19:01	3,00 km
4	1,00 km	7:43	7:43	26:44	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	33:39	5,00 km
6	1,00 km	7:44	7:44	41:23	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	48:43	7,00 km
8	0,12 km	0:47	6:28	49:31	7,12 km

annons