Intervall 4x3 min + upp & ner

Tisdag 18 juni 2019 19:10

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,13 km
Distans

38:50
Tid

6:20 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (karta)

16 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	125	6:51	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	134	13:19	2,00 km
3	0,07 km	0:29	7:21	123	13:48	2,07 km
4	0,59 km	3:00	5:06	144	16:48	2,65 km
5	0,20 km	1:30	7:36	143	18:18	2,85 km
6	0,54 km	3:00	5:31	145	21:18	3,39 km
7	0,19 km	1:30	7:58	142	22:48	3,58 km
8	0,55 km	3:00	5:29	148	25:48	4,13 km
9	0,20 km	1:30	7:35	146	27:18	4,33 km
10	0,56 km	3:00	5:22	151	30:18	4,89 km
11	0,19 km	1:30	7:45	145	31:48	5,08 km
12	1,00 km	6:45	6:45	138	38:33	6,08 km
13	0,05 km	0:18	6:34	138	38:51	6,13 km

annons