Midsommarloppet - Munktorp

Torsdag 20 juni 2019 19:45

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vi slapp regnet , fin kväll i skogen . Inte helt frisk ännu,nästan uppe i maxpuls(180)

8,33 km
Distans

37:25
Tid

4:30 min/km
Snitt

171
Snittpuls

177
Maxpuls

129 meter
Total stigning

Skor

Salomon Fellraiser

Total distans:

19:44:48

292 km

Kompisar på passet

Ja det var en bra löparkväll.
.....och DU fick ju en bra tid också....Alla kilometrar under 5:00/km... DET är bra....det var rätt tungsprunget

Michael Emanuelsson | 22 juni 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	161	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	170	8:35	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	171	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	171	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	172	22:19	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	173	26:52	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	172	31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	173	36:04	8,00 km
9	0,33 km	1:23	4:09	174	37:26	8,33 km

annons