annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

Sødra Lian

Fredag 21 juni 2019 08:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,7 km
Distans

2:08:25
Tid

8:11 min/km
Snitt

122
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

432 meter
Total stigning (klocka)

Saucony! Liberty ISO

Total distans:

63:45:08

508 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	128	7:00	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	138	14:19	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	131	22:09	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	126	30:01	4,00 km
5	1,00 km	8:24	8:24	126	38:25	5,00 km
6	1,00 km	8:09	8:09	119	46:34	6,00 km
7	1,00 km	8:22	8:22	117	54:56	7,00 km
8	1,00 km	8:18	8:18	117	1:03:15	8,00 km
9	1,00 km	8:30	8:30	119	1:11:45	9,00 km
10	1,00 km	8:16	8:16	118	1:20:01	10,00 km
11	1,00 km	8:51	8:51	119	1:28:52	11,00 km
12	1,00 km	8:34	8:34	114	1:37:25	12,00 km
13	1,00 km	7:26	7:26	120	1:44:51	13,00 km
14	1,00 km	8:16	8:16	119	1:53:07	14,00 km
15	1,00 km	9:01	9:01	118	2:02:08	15,00 km
16	0,70 km	6:17	9:02	121	2:08:25	15,70 km

annons