Kort tröskelpass

Fredag 21 juni 2019 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hade bara 45 min på mig innan middagen så fick bli ett kort men effektivt pass med 3x7min i tröskelfart. Sprang fram och tillbaka längsmed Alderholmen och det var väldigt blåsigt åt ena hållet så det blev lite fartskillnad mellan intervallerna.

7,89 km
Distans

35:03
Tid

4:27 min/km
Snitt

152
Snittpuls

185
Maxpuls

158
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus

Total distans:

63:08:59

759 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,09 km	5:37	5:09	136	5:37	1,09 km
2	1,78 km	7:01	3:57	153	12:37	2,87 km
3	0,06 km	1:00	15:42	154	13:38	2,93 km
4	1,94 km	7:01	3:37	159	20:38	4,87 km
5	0,05 km	1:00	19:55	150	21:38	4,92 km
6	1,88 km	7:00	3:44	165	28:39	6,80 km
7	0,03 km	0:35	18:56	173	29:14	6,83 km
8	1,06 km	5:49	5:29	142	35:03	7,89 km

annons