Älunda Önsta

Söndag 23 juni 2019 18:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17 km
Distans

1:17:52
Tid

4:35 min/km
Snitt

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Energy boost 171027

Total distans:

127:15:44

1429 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 september 2017	16,31 km	1:16:24	4:41 m/km
11 augusti 2017	16,30 km	1:16:55	4:43 m/km
18 juli 2017	16,30 km	1:12:50	4:28 m/km

Daniel Allard och Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,00 km	28:01	4:40	28:01	6,00 km
2	2,00 km	9:30	4:45	37:31	8,00 km
3	1,00 km	4:38	4:39	42:09	9,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	46:37	10,00 km
5	1,00 km	4:31	4:32	51:08	11,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	55:51	12,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	1:00:18	13,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	1:04:39	14,00 km
9	2,00 km	8:54	4:27	1:13:32	16,00 km
10	1,01 km	4:21	4:19	1:17:53	17,00 km

annons