annons

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Löpstyrka.

Söndag 23 juni 2019 17:55

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes okej

1,09 km
Distans

12:01
Tid

11:01 min/km
Snitt

106
Snittpuls

121
Maxpuls

122
Kadens

13 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,05 km	0:26	8:02	109	0:26	0,05 km
2	0,05 km	0:48	15:10	104	1:14	0,11 km
3	0,05 km	0:23	8:23	98	1:37	0,15 km
4	0,06 km	0:42	12:46	103	2:20	0,21 km
5	0,04 km	0:24	9:53	99	2:44	0,25 km
6	0,05 km	0:40	12:35	108	3:23	0,30 km
7	0,04 km	0:25	9:40	102	3:49	0,35 km
8	0,05 km	0:36	12:15	111	4:25	0,39 km
9	0,04 km	0:24	9:38	104	4:49	0,44 km
10	0,05 km	0:37	12:37	112	5:26	0,49 km
11	0,04 km	0:24	9:37	103	5:51	0,53 km
12	0,05 km	0:37	12:45	107	6:27	0,58 km
13	0,04 km	0:24	9:22	101	6:51	0,62 km
14	0,05 km	0:38	12:21	112	7:29	0,67 km
15	0,04 km	0:27	10:41	101	7:56	0,71 km
16	0,05 km	0:38	12:37	110	8:34	0,76 km
17	0,04 km	0:26	9:43	101	9:00	0,81 km
18	0,05 km	0:40	13:02	110	9:39	0,86 km
19	0,04 km	0:23	10:07	98	10:02	0,89 km
20	0,05 km	0:35	11:04	111	10:37	0,95 km
21	0,04 km	0:21	8:52	104	10:58	0,99 km
22	0,05 km	0:38	11:54	112	11:37	1,04 km
23	0,05 km	0:25	8:15	101	12:01	1,09 km

annons