Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roger Carlsson
1975 • Västerås
Kvällspass
Torsdag 27 juni 2019 19:01
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Björnöfemman x3 med ca 2,30min vila mellan varje varv, kändes helt ok, skön känsla med gamla lätta Brooks T7 skor.
16,74
km
Distans
1:18:23
Tid
4:41
min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls
152
Stegfrekvens
281
m
Total stigning (map)
261
m
Total stigning (clk)
Brooks T7
Total distans:
35:29:08
478 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Micke J
och
Anders Blad
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,85 km
5:43
6:44
125
5:43
0,85 km
2
4,94 km
20:11
4:05
164
25:54
5,79 km
3
0,07 km
2:32
37:23
145
28:26
5,86 km
4
4,95 km
20:08
4:04
167
48:34
10,81 km
5
0,07 km
3:05
47:11
133
51:38
10,87 km
6
4,94 km
20:07
4:04
166
1:11:45
15,81 km
7
0,04 km
1:05
24:14
161
1:12:50
15,86 km
8
0,88 km
5:34
6:18
135
1:18:24
16,74 km
