Löpning 2019-06-29

Lördag 29 juni 2019 14:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett längre pass för första ggn på ett tag. Ok känsla men blev lite trött på slutet ffa. Träningen o långpassen har inte riktigt fungerat som tänkt så får försöka ta det lite som det kommer på nästa veckas 100 km. Hoppas jag orkar. Blir ju en bra långkörare inför GAX. Jag känner mig sliten i kroppen generellt.

33,51 km
Distans

3:26:26
Tid

6:10 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

474 m
Total stigning (map)

253 m
Total stigning (clk)

Men's Stinson ATR 4, Griffi...

Total distans:

191:02:28

1850 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Kierkegaard och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	30:09	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	36:08	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	54:04	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	59:33	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	1:05:23	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	1:11:04	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	1:17:45	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	1:23:50	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	1:29:58	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	1:35:51	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	1:42:16	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	1:48:25	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	1:53:47	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	1:59:46	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	2:05:24	21,00 km
22	1,00 km	6:51	6:51	2:12:15	22,00 km
23	1,00 km	6:18	6:18	2:18:33	23,00 km
24	1,00 km	6:29	6:29	2:25:02	24,00 km
25	1,00 km	6:16	6:16	2:31:18	25,00 km
26	1,00 km	5:54	5:54	2:37:12	26,00 km
27	1,00 km	5:58	5:58	2:43:11	27,00 km
28	1,00 km	6:14	6:14	2:49:25	28,00 km
29	1,00 km	6:40	6:40	2:56:06	29,00 km
30	1,00 km	6:35	6:35	3:02:40	30,00 km
31	1,00 km	7:11	7:11	3:09:51	31,00 km
32	1,00 km	6:37	6:37	3:16:28	32,00 km
33	1,00 km	6:48	6:48	3:23:16	33,00 km
34	0,51 km	3:10	6:16	3:26:26	33,51 km