Sörmlandsleden etapp 5, 6 och 7

Söndag 30 juni 2019 11:52

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var varmt idag,tog det lugnt och gick i många uppförsbackar. Gjorde av med 2l vatten och 1l tailwind och 2snickers + salt godis
Lite svårt att hitta i början men sen flöt det på hyfsat

31,55 km
Distans

3:21:58
Tid

6:24 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

347 meter
Total stigning

Gillas av

Michael Emanuelsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	126	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	139	13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	144	20:12	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	148	27:31	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	146	34:43	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	146	40:59	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	144	47:20	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	144	53:16	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	147	59:28	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	146	1:06:13	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	148	1:12:47	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	149	1:18:36	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	141	1:25:16	13,00 km
14	1,00 km	7:07	7:07	148	1:32:23	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	146	1:39:19	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	144	1:44:48	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	152	1:50:13	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	146	1:55:33	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	153	2:00:49	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	144	2:06:30	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	150	2:13:00	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	154	2:18:37	22,00 km
23	1,00 km	6:53	6:53	146	2:25:30	23,00 km
24	1,00 km	8:03	8:03	145	2:33:33	24,00 km
25	1,00 km	5:45	5:45	145	2:39:19	25,00 km
26	1,00 km	7:05	7:05	146	2:46:24	26,00 km
27	1,00 km	6:46	6:46	142	2:53:10	27,00 km
28	1,00 km	5:55	5:55	146	2:59:05	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	148	3:04:44	29,00 km
30	1,00 km	7:04	7:04	148	3:11:49	30,00 km
31	1,00 km	6:13	6:13	149	3:18:01	31,00 km
32	0,55 km	3:56	7:12	148	3:21:58	31,55 km

annons