Upplandsleden med pappa

Måndag 1 juli 2019 10:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevlig tur på upplandsleden! Lugn fart men körde lite fartlek sista tre där jag ökade i backarna. Kände lite mer i knät idag än igår mer funkade rätt bra i skogen iallafall.

20,01 km
Distans

2:01:05
Tid

6:03 min/km
Snitt

126
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

1056 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound (Svarta)

Total distans:

33:23:02

397 km

Gillas av

Yugo Boss, Jens Sandahl, Mirza Nalic, Daniel Allard och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	122	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	125	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	127	18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	129	24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	131	30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	123	36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	123	43:27	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	122	49:56	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	126	56:07	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	123	1:02:22	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	124	1:08:39	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	119	1:15:21	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	120	1:21:26	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	125	1:27:55	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	119	1:34:05	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	120	1:40:31	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	121	1:46:51	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	146	1:51:38	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	141	1:56:17	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	151	2:00:59	20,00 km
21	0,01 km	0:07	11:07	136	2:01:06	20,01 km

annons