Ucpa trail #2

Måndag 1 juli 2019 12:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpning hemmåt. Mycket uppför och vi gick i de flesta backarna. Flera stopp och där guiden pratade om omgivning tyvärr bara på franska, bara de viktigaste översattes till engelska. Inte allt för jobbigt men värmen märktes mot slutet.

9,11 km
Distans

1:07:08
Tid

7:22 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

148
Stegfrekvens

424 meter
Total stigning (karta)

734 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon sense pro 3

Total distans:

44:57:20

318 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	129	7:04	1,00 km
2	1,00 km	7:15	7:15	135	14:19	2,00 km
3	1,00 km	7:48	7:48	145	22:06	3,00 km
4	1,00 km	8:55	8:55	151	31:02	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	138	38:14	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	154	45:42	6,00 km
7	1,00 km	8:07	8:07	136	53:49	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	140	1:00:24	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	132	1:06:32	9,00 km
10	0,11 km	0:36	5:39	137	1:07:08	9,11 km

annons