Löpning 2019-07-01

Måndag 1 juli 2019 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskelpuls 189
Tröskelpace 4:21 min/km

Tror nog att det går att putsa lite utan.
195 i snittpuls på mitt förra 10 km lopp.

9,89 km
Distans

50:32
Tid

5:07 min/km
Snitt

170
Snittpuls

202
Maxpuls

160
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	149	5:14	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	145	12:25	2,00 km
3	0,01 km	0:03	6:57	159	12:28	2,01 km
4	0,76 km	4:00	5:17	162	16:28	2,76 km
5	0,80 km	4:00	5:00	170	20:28	3,56 km
6	0,89 km	4:00	4:30	179	24:28	4,45 km
7	0,76 km	3:00	3:56	191	27:28	5,21 km
8	1,00 km	4:59	4:59	175	32:27	6,21 km
9	1,00 km	4:59	4:59	178	37:25	7,21 km
10	1,00 km	5:03	5:03	176	42:28	8,21 km
11	0,50 km	2:21	4:44	176	44:49	8,71 km
12	0,43 km	1:31	3:31	192	46:20	9,14 km
13	0,75 km	4:13	5:36	185	50:33	9,89 km

annons