Distans Ö Alvesta. inkl backintervaller, 1*710m + 8*380m

I kväll blev det ett backintervall-pass som jag tänkt köra för ett tag sedan, men som inte blivit av när det varit så varmt, idag var det svalare, 14 grader, blåsigt, vilket gjorde att tiderna blev rätt snabba då det var rejäl medvind, enligt SMHI var det NV vindar med 6 m/s i medelvind och 13m/s i byarna. Men det kändes som det var ännu mer medvind. Så det är svårt att sätta något större värde på tiderna. Men känslan var bättre än väntat då det är 3 veckor sedan senast jag körde intervaller. Intervallerna på asfalterad cykel-väg utmed Fornvägen. blev först en på 710 meter sedan 8 stycken på 380 meter, rätt så flacka intervaller med jämn lutning, eftersom det var så mycket medvind så kändes inte lutningen speciellt mycket. Tempot blev mellan 3:33-3:41.