annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Olsson

1961 • Helsingborg

Palamos #7, Morgonjogg

Torsdag 4 juli 2019 08:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förkylningen snart besegrad

9,37 km
Distans

1:04:30
Tid

6:53 min/km
Snitt

128
Snittpuls

146
Maxpuls

154
Stegfrekvens

270 meter
Total stigning (klocka)

Nike Free RN

Total distans:

277:44:32

2751 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Asp

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	141	22:26	4,00 km
5	1,00 km	10:02	10:02	108	32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	136	39:06	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	143	45:45	7,00 km
8	1,00 km	10:08	10:08	110	55:53	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	137	1:02:21	9,00 km
10	0,37 km	2:10	5:53	144	1:04:31	9,37 km

annons