Intervaller i gruset

Söndag 7 juli 2019 16:35

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2 km upp 6 x 1000 meter 2km nedjogg, nån minut mellan, fick ont i ryggen senast så bytte skor o värmde upp lite mer, kändes bättre idag, ca 4,17 på intervallerna

10 km
Distans

46:04
Tid

4:36 min/km
Snitt

125
Snittpuls

146
Maxpuls

152
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning

New Balance M 880

Total distans:

129:06:52

1147 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	110	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	121	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	122	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	128	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	131	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	127	26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	133	30:58	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	130	35:23	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	123	40:43	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	127	46:04	10,00 km

annons