1961 • Göteborg

Lilla Delsjön + Femman hemifrån

Löpning - Långpass
Lite osäker på riktigt vilket skick benen skulle vara i efter gårdagens tiomilare på cykel, så jag la upp rundan så att jag skulle kunna ta allt från bara Åttan till Rådasjön runt. Nu blev det istället en trevlig tur runt Lilla Delsjön i sällskap med en tjej som kom från höger någon meter framför mig i t-korsningen vid Skatås och som höll precis rätt tempo. Jag frågade om det var okej att jag hakade på henne, och det var det. Vi fick en go snackerunda i lagom långpasstempo, jag tog därefter ett varv på Femman för att få upp distansen. Stoppade klockan nedanför brantaste backen hemma efter precis en halvmara.

7 juli 2019 - 16:12

21,1   km
Distans
1:55:46
Tid
5:29   min/km
Snitt
130
Snittpuls
143
Maxpuls
180
Stegfrekvens
315   m
Total stigning (map)
843   m
Total stigning (clk)
Salming EnRoute
Total distans: 178 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>