Intervall 6x4 min + upp & ner

Onsdag 10 juli 2019 14:12

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km
Distans

54:25
Tid

6:48 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

152
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (karta)

44 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 augusti 2022	8,04 km	51:39	6:25 m/km
26 april 2022	8,20 km	51:21	6:16 m/km
28 september 2021	8,03 km	52:10	6:30 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	134	6:56	1,00 km
2	0,32 km	2:33	8:06	127	9:29	1,32 km
3	0,71 km	4:00	5:39	139	13:29	2,02 km
4	0,06 km	1:30	23:48	125	14:59	2,09 km
5	0,69 km	4:00	5:46	141	18:59	2,78 km
6	0,10 km	1:30	15:45	135	20:29	2,87 km
7	0,72 km	4:00	5:33	142	24:29	3,60 km
8	0,12 km	1:30	12:10	127	25:59	3,72 km
9	0,69 km	4:00	5:46	139	29:59	4,41 km
10	0,12 km	1:30	12:22	134	31:29	4,53 km
11	0,69 km	4:00	5:47	143	35:29	5,23 km
12	0,11 km	1:30	13:57	129	36:59	5,33 km
13	0,76 km	4:00	5:18	144	40:59	6,09 km
14	0,21 km	1:30	7:10	137	42:29	6,30 km
15	0,28 km	1:56	6:49	135	44:25	6,58 km

annons