1954 • Falun

Långpass

Löpning - Distans
Bort till Nunnorna vid Uddnäs och tillbaka längs Strandvägen. Väldigt varmt, 27 grader, och skulle behövt mer dricka med mig än de 2 småflaskor jag hade i Flipbeltet.

14 juli 2019 - 15:39

20   km
Distans
1:49:20
Tid
5:28   min/km
Snitt
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Staffan Malmberg - 14 juli 16:07
vad har du för RI på den rundan?
Staffan Malmberg - 14 juli 16:15
ingen puls ser jag
Leif Andersson - 14 juli 17:21
57 bara för jag är sliten och det var 27 grader. Jag gillar inte värme.
Mats Edelryd - 14 juli 17:22
Vad står RI för?
Mats Edelryd - 14 juli 17:23
Bra jobbat i 27 grader!
Leif Andersson - 14 juli 17:41
Running Index. När jag är som bäst så brukar jag ligga på 60-61.
Mats Edelryd - 14 juli 17:50
Och hur kan man mäta sitt running index för ett löppass?
Mats Edelryd - 14 juli 18:14
Googlade lite och det verkar som RI är något som är knutet till Polars pulsklockor.
Jag har en Garmin och de försöker istället uppskatta ens VO2 max.
Leif Andersson - 14 juli 18:35
Det är ju lite åt samma håll. Bägge kräver att man angivit riktiga pulsvärden, och inte går på åldern, för att ge rimliga värden. Men det stämmer ofta bra för mig även på lugnare distanspass. Egentligen borde Garmin också ha ett annat mått än VO2 max eftersom löptekniken är ju en faktor när man springer med pulsklocka.