Leif Andersson
1954 • Falun

Långpass

Söndag 14 juli 2019 15:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bort till Nunnorna vid Uddnäs och tillbaka längs Strandvägen. Väldigt varmt, 27 grader, och skulle behövt mer dricka med mig än de 2 småflaskor jag hade i Flipbeltet.
20   km
Distans
1:49:20
Tid
5:28   min/km
Snitt

Kommentarer

Staffan Malmberg - 14 juli 2019
vad har du för RI på den rundan?
Staffan Malmberg - 14 juli 2019
ingen puls ser jag
Leif Andersson - 14 juli 2019
57 bara för jag är sliten och det var 27 grader. Jag gillar inte värme.
Mats Edelryd - 14 juli 2019
Vad står RI för?
Mats Edelryd - 14 juli 2019
Bra jobbat i 27 grader!
Leif Andersson - 14 juli 2019
Running Index. När jag är som bäst så brukar jag ligga på 60-61.
Mats Edelryd - 14 juli 2019
Och hur kan man mäta sitt running index för ett löppass?
Mats Edelryd - 14 juli 2019
Googlade lite och det verkar som RI är något som är knutet till Polars pulsklockor.
Jag har en Garmin och de försöker istället uppskatta ens VO2 max.
Leif Andersson - 14 juli 2019
Det är ju lite åt samma håll. Bägge kräver att man angivit riktiga pulsvärden, och inte går på åldern, för att ge rimliga värden. Men det stämmer ofta bra för mig även på lugnare distanspass. Egentligen borde Garmin också ha ett annat mått än VO2 max eftersom löptekniken är ju en faktor när man springer med pulsklocka.