Långpass

Söndag 14 juli 2019 15:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bort till Nunnorna vid Uddnäs och tillbaka längs Strandvägen. Väldigt varmt, 27 grader, och skulle behövt mer dricka med mig än de 2 småflaskor jag hade i Flipbeltet.

20 km
Distans

1:49:20
Tid

5:28 min/km
Snitt

Gillas av

Anders Richardsson , Gunnar Skandsen, Mats Edelryd och Oldboy

Kommentarer

vad har du för RI på den rundan?

Staffan Malmberg | 14 juli 2019

ingen puls ser jag

Staffan Malmberg | 14 juli 2019

57 bara för jag är sliten och det var 27 grader. Jag gillar inte värme.

Leif Andersson | 14 juli 2019

Vad står RI för?

Mats Edelryd | 14 juli 2019

Bra jobbat i 27 grader!

Mats Edelryd | 14 juli 2019

Running Index. När jag är som bäst så brukar jag ligga på 60-61.

Leif Andersson | 14 juli 2019

Och hur kan man mäta sitt running index för ett löppass?

Mats Edelryd | 14 juli 2019

Googlade lite och det verkar som RI är något som är knutet till Polars pulsklockor.
Jag har en Garmin och de försöker istället uppskatta ens VO2 max.

Mats Edelryd | 14 juli 2019

Det är ju lite åt samma håll. Bägge kräver att man angivit riktiga pulsvärden, och inte går på åldern, för att ge rimliga värden. Men det stämmer ofta bra för mig även på lugnare distanspass. Egentligen borde Garmin också ha ett annat mått än VO2 max eftersom löptekniken är ju en faktor när man springer med pulsklocka.

Leif Andersson | 14 juli 2019

annons