Sörmlandsleden etapp 8 Vårsta-Skarlunda - Rönninge-Uttran-Tumba

Söndag 14 juli 2019 12:12

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt! 1,5L Tailwind 1L vatten. Testade salttabletter 2st , gick bra

25,64 km
Distans

2:24:38
Tid

5:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

382 meter
Total stigning

Skor

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	146	17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	146	23:57	4,00 km
5	1,00 km	7:21	7:21	141	31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	147	37:34	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	43:04	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	145	53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	59:10	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	141	1:05:27	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	138	1:11:04	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	138	1:16:22	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	145	1:21:33	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	146	1:26:57	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	142	1:32:46	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	145	1:38:21	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	143	1:43:38	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	151	1:48:52	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	152	1:53:55	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	152	1:59:20	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	152	2:04:41	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	159	2:10:14	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	161	2:15:24	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	153	2:20:55	25,00 km
26	0,64 km	3:43	5:49	158	2:24:38	25,64 km

annons