Löpning

Söndag 14 juli 2019 06:12

Löpning - 90+ min bulk pass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt köra hela passet i ett svep men pallade inte det idag. Fick bli ett tidigt morgonpass för att springa skiten ur kroppen. Förbluffande låg puls för så kändes det verkligen inte, gammal är man. Även vilopulsen har droppat rejält efter maran, brukar ju vara tvärtom.

25,14 km
Distans

2:07:44
Tid

5:05 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (karta)

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike Zoom Pegasus Turbo

Total distans:

31:02:50

322 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Emelie Lindgren och Marcus Österberg HSK

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	139	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	147	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	146	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	141	46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	139	51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	138	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	142	1:01:37	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	142	1:06:30	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	145	1:11:39	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	140	1:16:49	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	144	1:21:59	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	143	1:27:10	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	140	1:32:16	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	147	1:37:21	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	148	1:42:24	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	149	1:47:22	21,00 km
22	1,00 km	4:24	4:24	150	1:51:46	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	151	1:57:00	23,00 km
24	1,00 km	5:03	5:03	152	2:02:03	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	150	2:07:05	25,00 km
26	0,14 km	0:40	4:42	148	2:07:45	25,14 km

annons