annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Kolstad - Tryggestad

Söndag 14 juli 2019 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,01 km
Distans

1:13:44
Tid

4:36 min/km
Snitt

159
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

IceBug oribi

Total distans:

64:39:37

649 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 juli 2020	16,04 km	1:14:21	4:38 m/km
1 augusti 2016	15,95 km	1:14:30	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	147	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	158	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	159	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	160	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	162	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	157	27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	160	31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	164	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	162	41:16	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	162	46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	158	50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	160	55:33	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	158	1:00:08	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	159	1:04:36	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	162	1:09:11	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	165	1:13:42	16,00 km
17	0,01 km	0:02	3:32	167	1:13:44	16,01 km

annons