Glavaloppet - Glava Glasbruk

Tisdag 16 juli 2019 11:02

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kändes det bättre än på länge att tävla. Väldigt fint lopp detta, så ville inte missa det. Annan bansträckning igen, blev knappt 2 km längre än förra året. Gjorde inget, då den varit i kortaste laget. Nya delen var på asfalt.
Lagom varmt idag och lätt blåst. Var försiktig i början, ville att det skulle kännas positivt. Kom i mål på 7:e plats av 23 startande, nöjd med det :-) Ingen höjdartid, men på rätt väg. Blev ett traditionsenligt bad efteråt.

6,31 km
Distans

30:37
Tid

4:51 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (karta)

129 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail T4

Total distans:

66:48:51

645 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:15	6,00 km
7	0,31 km	1:23	4:23	30:37	6,31 km

annons