annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Storhogna: Supertusingar

Fredag 12 juli 2019 07:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4:10 tempo, 5 rep

6,47 km
Distans

36:20
Tid

5:37 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

146
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (karta)

82 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,11 km	0:25	3:42	133	0:25	0,11 km
2	0,04 km	0:30	11:09	141	0:55	0,16 km
3	0,22 km	0:50	3:47	146	1:45	0,38 km
4	0,04 km	0:30	13:13	150	2:15	0,42 km
5	0,31 km	1:15	4:01	153	3:30	0,73 km
6	0,04 km	0:30	11:57	157	4:00	0,77 km
7	0,40 km	1:40	4:08	159	5:40	1,17 km
8	0,18 km	2:00	11:25	137	7:40	1,35 km
9	0,11 km	0:25	3:47	130	8:05	1,46 km
10	0,04 km	0:30	14:17	141	8:35	1,49 km
11	0,22 km	0:50	3:52	149	9:25	1,71 km
12	0,04 km	0:30	13:32	159	9:55	1,74 km
13	0,31 km	1:15	4:00	164	11:10	2,06 km
14	0,04 km	0:30	11:28	168	11:40	2,10 km
15	0,41 km	1:40	4:04	169	13:20	2,51 km
16	0,18 km	2:00	11:10	144	15:20	2,69 km
17	0,11 km	0:25	3:52	136	15:45	2,80 km
18	0,05 km	0:30	11:01	143	16:15	2,84 km
19	0,21 km	0:50	4:00	150	17:05	3,05 km
20	0,04 km	0:30	12:24	159	17:35	3,09 km
21	0,30 km	1:15	4:07	163	18:50	3,39 km
22	0,04 km	0:30	12:25	166	19:20	3,43 km
23	0,40 km	1:40	4:07	168	21:00	3,84 km
24	0,15 km	2:00	13:06	143	23:00	3,99 km
25	0,11 km	0:25	3:56	136	23:25	4,10 km
26	0,05 km	0:30	10:44	149	23:55	4,14 km
27	0,22 km	0:50	3:51	157	24:45	4,36 km
28	0,04 km	0:30	12:10	164	25:15	4,40 km
29	0,30 km	1:15	4:06	165	26:30	4,70 km
30	0,04 km	0:30	12:52	172	27:00	4,74 km
31	0,41 km	1:40	4:06	172	28:40	5,15 km
32	0,16 km	2:00	12:32	147	30:40	5,31 km
33	0,10 km	0:25	4:00	138	31:05	5,41 km
34	0,04 km	0:30	11:45	153	31:35	5,46 km
35	0,21 km	0:50	3:55	159	32:25	5,67 km
36	0,04 km	0:30	12:41	165	32:55	5,71 km
37	0,30 km	1:15	4:07	167	34:10	6,01 km
38	0,05 km	0:30	10:21	172	34:40	6,06 km
39	0,41 km	1:40	4:05	174	36:20	6,47 km

annons