annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Karlberg, supertusingar

Måndag 1 juli 2019 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4:10 tempo, 5 rep

6,52 km
Distans

36:20
Tid

5:34 min/km
Snitt

154
Snittpuls

181
Maxpuls

146
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (karta)

95 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,11 km	0:25	3:50	122	0:25	0,11 km
2	0,04 km	0:30	11:07	137	0:55	0,15 km
3	0,20 km	0:50	4:06	142	1:45	0,36 km
4	0,05 km	0:30	9:47	152	2:15	0,41 km
5	0,31 km	1:15	4:03	155	3:30	0,72 km
6	0,05 km	0:30	10:46	158	4:00	0,76 km
7	0,41 km	1:40	4:07	161	5:40	1,17 km
8	0,16 km	2:00	12:22	132	7:40	1,33 km
9	0,11 km	0:25	3:52	128	8:05	1,44 km
10	0,05 km	0:30	11:06	137	8:35	1,48 km
11	0,20 km	0:50	4:04	148	9:25	1,69 km
12	0,04 km	0:30	11:36	155	9:55	1,73 km
13	0,31 km	1:15	4:02	158	11:10	2,04 km
14	0,05 km	0:30	10:53	162	11:40	2,09 km
15	0,41 km	1:40	4:06	164	13:20	2,49 km
16	0,17 km	2:00	11:59	135	15:20	2,66 km
17	0,10 km	0:25	4:05	131	15:45	2,76 km
18	0,04 km	0:30	12:02	143	16:15	2,81 km
19	0,20 km	0:50	4:04	152	17:05	3,01 km
20	0,05 km	0:30	10:36	159	17:35	3,06 km
21	0,30 km	1:15	4:09	161	18:50	3,36 km
22	0,04 km	0:30	11:09	167	19:20	3,40 km
23	0,41 km	1:40	4:02	170	21:00	3,82 km
24	0,16 km	2:00	12:39	138	23:00	3,97 km
25	0,11 km	0:25	3:49	134	23:25	4,08 km
26	0,05 km	0:30	10:49	146	23:55	4,13 km
27	0,20 km	0:50	4:04	153	24:45	4,33 km
28	0,05 km	0:30	11:03	163	25:15	4,38 km
29	0,31 km	1:15	3:59	166	26:30	4,69 km
30	0,05 km	0:30	9:43	169	27:00	4,74 km
31	0,41 km	1:40	4:06	172	28:40	5,15 km
32	0,19 km	2:00	10:39	146	30:40	5,34 km
33	0,10 km	0:25	3:59	140	31:05	5,44 km
34	0,05 km	0:30	9:53	150	31:35	5,49 km
35	0,21 km	0:50	3:56	158	32:25	5,70 km
36	0,04 km	0:30	12:05	166	32:55	5,75 km
37	0,31 km	1:15	3:58	169	34:10	6,06 km
38	0,04 km	0:30	11:50	172	34:40	6,10 km
39	0,41 km	1:40	4:02	174	36:20	6,52 km

annons