annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Östra stranden

Onsdag 17 juli 2019 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

52:05
Tid

4:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (karta)

162 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	142	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	133	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	139	14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	143	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	144	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	146	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	148	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	147	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	146	47:27	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	145	52:04	11,00 km
12	0,00 km	0:01	3:58	147	52:05	11,00 km

annons