Åttan hemifrån

Onsdag 17 juli 2019 22:12

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En på alla sätt synnerligen stillsam runda i skymningen: Delsjön låg spegelblank och själv låg jag i pulszon två mest hela tiden. Bara i de brantaste uppförsbackarna kom jag in en liten bit i zon tre.

13,52 km
Distans

1:15:37
Tid

5:36 min/km
Snitt

124
Snittpuls

142
Maxpuls

174
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (karta)

567 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming EnRoute

Total distans:

21:46:56

254 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 oktober 2025	10,00 km	1:04:21	6:26 m/km
29 juni 2025	10,68 km	1:05:00	6:05 m/km
4 juni 2025	12,63 km	1:15:00	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Birgit Friesjö, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Mathias Johansson, Johansson, Anna-Karin Löfgren och kortben

Träningspass från

annons