Några varv på Krillan med klubben

Fredag 12 juli 2019 17:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde två snabbare 400-hundringar på kring 75s.
Bad och käk efteråt :)

10,64 km
Distans

50:20
Tid

4:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Adizero Adios (11)

Total distans:

50:45:04

634 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	140	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	143	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	20:02	4,00 km
5	0,76 km	3:37	4:44	151	23:39	4,76 km
6	1,00 km	3:57	3:57	152	27:36	5,76 km
7	0,24 km	1:06	4:31	156	28:42	6,01 km
8	0,41 km	1:20	3:14	167	30:02	6,42 km
9	1,00 km	4:34	4:34	151	34:36	7,42 km
10	1,00 km	4:36	4:36	151	39:13	8,42 km
11	1,00 km	5:00	5:00	146	44:13	9,42 km
12	1,00 km	5:03	5:03	142	49:16	10,42 km
13	0,22 km	1:04	4:48	150	50:20	10,64 km

annons