Ekängen 3x1 engelsk mil

Torsdag 18 juli 2019 11:03

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,964 km
Distans

56:27
Tid

5:09 min/km
Snitt

2 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,50 km	14:55	5:58 min/km
Repetition 1	1608 m	06:47	4:13 min/km
Repetition 2	1608 m	06:49	4:14 min/km
Repetition 3	1608 m	06:46	4:12 min/km
Nerjogg	3,64 km	21:10	5:49 min/km

Skor

Asics Nimbus 21_190517

Total distans:

119:55:10

1298 km

Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,64 km	6:47	4:09	6:47	1,64 km
2	0,13 km	3:01	22:27	9:48	1,77 km
3	1,64 km	6:49	4:10	16:37	3,41 km
4	0,11 km	3:01	28:14	19:38	3,51 km
5	1,66 km	6:46	4:05	26:24	5,17 km
6	0,05 km	0:56	19:57	27:20	5,22 km
7	0,00 km	0:04	01:52:12	27:24	5,22 km

annons