annons
1944 • Eskilstuna

Ekängen 3x1 engelsk mil

Torsdag 18 juli 2019 11:03

Löpning - Lång intervall
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
10,964 km
Distans
56:27
Tid
5:09 min/km
Snitt
2 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 14:55 5:58 min/km
Repetition 1 1608 m 06:47 4:13 min/km
Repetition 2 1608 m 06:49 4:14 min/km
Repetition 3 1608 m 06:46 4:12 min/km
Nerjogg 3,64 km 21:10 5:49 min/km
Skor
Asics Nimbus 21_190517
Total distans: 
119:55:10
1298 km

Gillas av

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,64 km6:474:0906:471,64 km
2 0,13 km3:0122:2709:481,77 km
3 1,64 km6:494:10016:373,41 km
4 0,11 km3:0128:14019:383,51 km
5 1,66 km6:464:05026:245,17 km
6 0,05 km0:5619:57027:205,22 km
7 0,00 km0:0401:52:12027:245,22 km
annons