Förmiddagspass

Fredag 19 juli 2019 09:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite feeling även idag, tappade dock rejält med fart på slutet, men va fan...

13,83 km
Distans

1:10:43
Tid

5:07 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (karta)

88 meter
Total stigning (klocka)

Erik "Tricky" Fries och Peter Andrén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	4:48	4:50	4:48	0,99 km
2	1,00 km	4:57	4:56	9:45	2,00 km
3	1,01 km	5:01	4:59	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:53	19:38	4,00 km
5	1,01 km	4:48	4:46	24:26	5,01 km
6	1,00 km	4:43	4:44	29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:01	34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	44:12	9,00 km
10	0,99 km	5:22	5:24	49:34	9,99 km
11	1,01 km	5:23	5:21	54:57	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	1:05:54	13,00 km
14	0,83 km	4:50	5:48	1:10:44	13,83 km

annons