Intervall 8x3 min + upp & ner

Fredag 19 juli 2019 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,53 km
Distans

50:16
Tid

6:41 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (karta)

50 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	117	6:53	1,00 km
2	0,84 km	5:46	6:52	126	12:39	1,84 km
3	0,52 km	3:00	5:45	127	15:39	2,36 km
4	0,07 km	1:00	14:08	127	16:39	2,43 km
5	0,52 km	3:00	5:48	133	19:39	2,95 km
6	0,05 km	1:00	19:24	134	20:39	3,00 km
7	0,54 km	3:00	5:33	137	23:39	3,54 km
8	0,08 km	1:00	13:02	135	24:39	3,62 km
9	0,48 km	3:00	6:13	139	27:39	4,10 km
10	0,11 km	1:00	9:05	139	28:39	4,21 km
11	0,52 km	3:00	5:44	141	31:39	4,73 km
12	0,10 km	1:00	10:30	138	32:39	4,83 km
13	0,52 km	3:00	5:44	144	35:39	5,35 km
14	0,09 km	1:00	11:39	142	36:39	5,44 km
15	0,50 km	3:00	5:59	145	39:39	5,94 km
16	0,09 km	1:00	11:06	146	40:39	6,03 km
17	0,55 km	3:00	5:27	146	43:39	6,58 km
18	0,09 km	1:00	11:16	146	44:39	6,67 km
19	0,86 km	5:37	6:33	139	50:16	7,53 km

annons