Testlopp 8k@3,56

Efter 10 dagars roadtrip på hemmaplan igen och peppad att komma igång med träningen igen. Planen var testlopp 8k med förhoppningar om 10kp (3,35-3,40).

Körde Å-stads banan och öppnade 1k@3,30 med anaerob puls 175. Tankar redan här om att avbryta passet. Järnan ville men inte kroppen. Kanske sliten efter alperna samt ev ej helt 100 efter blodgivningen? Andra km 3,40 och tredje 3,50. Aldrig varit med om ett så depressivt pass! 5k på 19,00 med skyhög puls. Krigar mig igenom passet som började så bra och i 3,30 och slutade i 4,20. Puls 182 / 193 vilket är den högsta pulsen på träning och högre än på tävling. Visserligen bra då jag inte tävliat på ett tag.

Nedjoggen med 165 / 176 i 5,14-fart vilket är som ett lättare tröskelpass vittnar om hur tufft passet var. Skönt med ett dopp efteråt. Nöjd med passet även om formen lysser med sin frånvaro.