<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Lördag 20 juli 2019 09:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,59 km
Distans

1:23:28
Tid

5:02 min/km
Snitt

98 m
Total stigning (clk)

Soucony

Total distans:

36:24:25

414 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 maj 2024	10,41 km	1:04:33	6:12 m/km
24 april 2024	11,49 km	1:14:09	6:27 m/km
20 mars 2024	10,20 km	51:11	5:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	0	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	0	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	0	19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	0	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	0	29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	0	34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	0	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	0	44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	0	49:27	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	0	54:42	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	0	59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	0	1:05:13	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	0	1:10:19	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	0	1:15:25	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	0	1:20:08	16,00 km
17	0,59 km	3:21	5:42	0	1:23:28	16,59 km