Löpning 2019-07-22

Måndag 22 juli 2019 10:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,69 km
Distans

54:53
Tid

5:08 min/km
Snitt

154
Snittpuls

185
Maxpuls

164
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	5:00	5:34	127	5:00	0,90 km
2	0,19 km	1:09	5:58	136	6:09	1,09 km
3	0,10 km	0:30	4:49	141	6:39	1,19 km
4	0,07 km	0:30	6:41	148	7:09	1,27 km
5	0,09 km	0:30	5:21	141	7:39	1,36 km
6	0,08 km	0:30	6:30	146	8:09	1,44 km
7	0,10 km	0:30	5:06	142	8:39	1,54 km
8	0,08 km	0:30	6:32	142	9:09	1,61 km
9	0,10 km	0:30	5:05	138	9:39	1,71 km
10	0,07 km	0:30	7:15	147	10:09	1,78 km
11	0,02 km	0:08	6:13	143	10:17	1,80 km
12	0,11 km	0:30	4:41	145	10:47	1,91 km
13	0,11 km	0:30	4:27	157	11:17	2,02 km
14	0,11 km	0:30	4:39	164	11:47	2,13 km
15	0,11 km	0:30	4:23	167	12:17	2,24 km
16	0,36 km	2:16	6:19	146	14:33	2,60 km
17	0,04 km	0:11	4:07	138	14:44	2,65 km
18	0,14 km	1:11	8:30	131	15:55	2,79 km
19	0,80 km	3:18	4:08	168	19:13	3,59 km
20	0,50 km	3:00	5:57	150	22:13	4,09 km
21	0,80 km	3:20	4:10	168	25:33	4,89 km
22	0,50 km	3:00	6:02	149	28:33	5,39 km
23	0,80 km	3:18	4:08	172	31:51	6,19 km
24	0,51 km	3:00	5:55	154	34:51	6,69 km
25	0,80 km	3:16	4:06	173	38:07	7,49 km
26	0,53 km	3:00	5:38	159	41:07	8,03 km
27	0,02 km	0:07	5:58	150	41:14	8,05 km
28	0,81 km	3:19	4:05	176	44:34	8,86 km
29	1,00 km	5:49	5:49	153	50:23	9,86 km
30	0,83 km	4:31	5:27	153	54:53	10,69 km

annons