Norge t o r

Måndag 22 juli 2019 15:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blandat asfalt och stenig terräng, kuperat, ryggen ganska ok

15,12 km
Distans

1:13:10
Tid

4:50 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (karta)

282 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	130	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	161	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	159	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	149	28:20	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	158	33:27	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	157	38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	162	44:13	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	164	49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	163	54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	162	59:05	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	158	1:03:32	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	153	1:07:57	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	163	1:12:34	15,00 km
16	0,12 km	0:36	4:59	165	1:13:10	15,12 km

annons