annons
1980 • Vellinge

3x3000 m

Onsdag 24 juli 2019 11:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3x3000 m med 3 min gåvila.

Skulle egentligen hålla alla i samma tempo som den första men värmen gjorde sitt, sen satt jag i bil och körde till kl 01.00 i natt då vi vart på Legoland så jag känner mig ursäktad.
9,28 km
Distans
44:22
Tid
4:47 min/km
Snitt
161
Snittpuls
173
Maxpuls
75 meter
Total stigning (karta)
19 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adizero Adios 2019
Total distans: 
40:42:30
481 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,94 km11:163:5016511:162,94 km
2 0,21 km3:0014:0714514:163,15 km
3 2,88 km11:504:0616626:056,04 km
4 0,18 km3:0016:2014729:056,22 km
5 2,92 km12:174:1216341:229,14 km
6 0,14 km3:0020:5814544:229,28 km
annons