10 x 1k (Varannan 3:47/4:14) + 3000 @3:37 (10:51)

Torsdag 25 juli 2019 08:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

13,01 km
Distans

51:04
Tid

3:56 min/km
Snitt

164
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (karta)

68 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:38	3:38	153	3:38	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	155	7:49	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	166	11:35	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	157	15:51	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	168	19:42	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	160	23:55	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	168	27:49	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	158	32:09	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	169	35:57	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	160	40:14	10,00 km
11	1,00 km	3:42	3:42	171	43:56	11,00 km
12	1,00 km	3:51	3:51	177	47:47	12,00 km
13	1,00 km	3:16	3:16	177	51:03	13,00 km
14	0,01 km	0:01	1:27	185	51:05	13,01 km

annons