annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Sommarpass m löpning

Torsdag 25 juli 2019 18:30

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog senaste julpasset som inspo och skapade en sommarvariant för mig, Jonas och Ellie.

Grymt varmt, jobbigt och ... KUL!

Körde med 2x10 kg DB. Hann till och med HR-pushupsen andra varvet.

200 m run
20 DB Burpee Box Stepover (51 cm)
200 m run
20 Pull-ups (scaled: jumping)
200 m run
20 DB Powercleans
200 m run
20 HR Pushups
200 m run
20 Devil’s presses
200 m run
20 Knees to chest
30:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Maria V

Kommentarer

Maria V - 26 juli 2019
Låter hur jobbigt som helst!
annons