Löpning 2019-07-27

Lördag 27 juli 2019 10:43

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Etapp 3, 5 & 6.
Vilket är grus8, 5an samt 2.5 elljus.
DET VAR VARMT.

15,94 km
Distans

1:37:23
Tid

6:07 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

148
Stegfrekvens

302 meter
Total stigning

Saucony Jazz

Total distans:

87:52:12

1005 km

Cecilia Forslund - 27 juli 2019

Att du orkar i värmen!

Bo Melén - 28 juli 2019

Får lov att öva på alla eventualiteter

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	156	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	146	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	129	17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	131	23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	151	34:32	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	133	40:53	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	135	46:57	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	135	52:59	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	138	59:41	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	139	1:05:45	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	137	1:12:37	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	135	1:19:01	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	136	1:24:56	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	134	1:31:31	15,00 km
16	0,94 km	5:52	6:16	136	1:37:23	15,94 km

annons