Skatås 18 km

Söndag 28 juli 2019 18:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tredje året i rad på denna slinga. Det har bara blivit sämre och sämre för varje gång men det är väldigt fint att springa där. Jag är första för tung för löpning men kan ändå hålla hyfsad fart på platten.

En del gång men det blir ju ett bra långpass av det.

17,63 km
Distans

2:05:37
Tid

7:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

341 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270 NYA

Total distans:

44:03:45

374 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	158	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	159	17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	166	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	163	29:45	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	165	36:08	6,00 km
7	1,00 km	7:45	7:45	168	43:53	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	165	51:37	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	161	59:00	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	163	1:05:38	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	162	1:13:09	11,00 km
12	1,00 km	8:07	8:07	161	1:21:16	12,00 km
13	1,00 km	8:13	8:13	156	1:29:28	13,00 km
14	1,00 km	7:27	7:27	156	1:36:55	14,00 km
15	1,00 km	8:18	8:18	153	1:45:13	15,00 km
16	1,00 km	7:31	7:31	152	1:52:44	16,00 km
17	1,00 km	8:29	8:29	152	2:01:13	17,00 km
18	0,63 km	4:24	6:59	153	2:05:38	17,63 km

annons