Längre distans Karlstad

Lördag 20 juli 2019 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Två block om 2k marafart för lite mer fokus på form
Rätt varmt

16,11 km
Distans

1:19:34
Tid

4:56 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Marathon 7 Vi...

Total distans:

75:40:56

890 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	139	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	139	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	150	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	156	38:39	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	142	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	153	48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	155	52:44	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	142	57:52	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	139	1:03:13	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	136	1:08:31	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	138	1:13:47	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	139	1:18:58	16,00 km
17	0,11 km	0:36	5:29	140	1:19:34	16,11 km

annons