annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans Sämstad

Måndag 22 juli 2019 16:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt kuperade vägar här i Bohuslän :-)

9,66 km
Distans

48:31
Tid

5:01 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

176
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Boston Marathon 7 Vi...

Total distans:

75:40:56

890 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	135	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	140	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	137	45:28	9,00 km
10	0,66 km	3:04	4:36	134	48:32	9,66 km

annons