Morgonjogg

Måndag 29 juli 2019 07:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en runda innan den värsta värmen kom. Men blev slitsamt ändå. Avslutades med ett härligt dopp i sjön.

10,03 km
Distans

44:05
Tid

4:24 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v8

Total distans:

157:41:49

1975 km

Gillas av Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	134	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	140	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	149	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	147	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	141	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	146	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	146	31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	147	35:42	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	151	39:55	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	153	43:59	10,00 km
11	0,03 km	0:06	3:54	157	44:05	10,03 km

annons